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Koffein
Obwohl die meisten von uns daran gewöhnt sind,
sich mit ein paar Tassen Kaffee während des Tages aufzumuntern,
sagen einige Ärzte nun, dass übermäßiger Koffeingenuss zu
Verzögerungen bei der Empfängnis führen kann.
Experten meinen auch, dass hoher Koffeinkonsum sowohl die männliche
als auch die weibliche Fruchtbarkeit beeinflussen kann. Es ist
daher für beide Partner das Beste, darüber Buch zu führen, wie viel
Kaffee, Tee, Cola und Schokolade sie während der Behandlung
konsumieren. Zusätzlich zu der möglichen Auswirkung auf die
Fruchtbarkeit kann Koffein die Aufnahme von Eisen und Kalzium in
Ihrem Körper beeinträchtigen, Ihren Magen irritieren, zu
Angstgefühlen führen und Ihnen den nötigen Schlaf rauben.
Als Faustregel kann man sagen, dass Männer und Frauen, die
versuchen, ein Kind zu zeugen, ihren Koffeinkonsum auf etwa 300 mg
pro Tag beschränken sollten. Das entspricht drei Tassen
Kaffee. Koffein ist jedoch nicht nur in normalem Kaffee
enthalten. Es ist auch eine Zutat in Bieren, Eisgetränken und
Fertigtees, dunkler und Milchschokolade, Kakao, normaler und
Diätcola. Und: „Entkoffeiniert“ heißt nicht unbedingt immer
„koffeinfrei“. Eine Tasse entkoffeinierten Kaffees enthält
etwa 5 mg Koffein.
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